Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2021
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
857 kkal
|
Lemak: 39,48g | Prot: 95,86g | Karb: 29,01g.
Makan Pagi: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Ceifeiro Semente de Chia, X-Pharma 100% Whey Xtreme. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada. Makan Malam: Carne de Panela, Pepino Japonês, Repolho Refogado. Camilan/Lainnya: Ceifeiro Semente de Chia, X-Pharma 100% Whey Xtreme. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosanapintolv
|