|
Masih PR 15kg lagiii!!! target 60kg:")
|
1063 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 88,00g | Karb: 59,06g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: ABC Saus Tomat, Telur, Sawi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: ABC Saus Tomat, Telur, Blue Band Mentega, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mayora Superstar Triple Chocolate. lagi...
|
|
 Komentar
28 Okt 21 oleh anggota: wulanshary
|
Aku defkal aja kak, dulu mutusin buat diet karena anjuran dokter soalnya haid aku mulai ga lancar terus gatal di seluruh tubuh, dokter bilang aku kelebihan berat badan😭
Akhirnya aku diet, tapi yg pertama dietnya masih nyasar2 sebelum nemu defkal ini, untuk olahraga aku cuma wo sama yoga aja ko kak, itu juga ga rutin, emang yg paling keliatan tuh kalo teratur defkal sih kak.
28 Okt 21 oleh anggota: awwaliyahrizqa
|
29 Okt 21 oleh anggota: ainijuitha
|
29 Okt 21 oleh anggota: awwaliyahrizqa
|
30 Okt 21 oleh anggota: wulanshary
|
@wulanshary aku ga mantang kak makanya, apa aja aku makan heheheheh
31 Okt 21 oleh anggota: awwaliyahrizqa
|
01 Nov 21 oleh anggota: wulanshary
|
@wulanshary aku ada 3bulanan kak kayaknya
01 Nov 21 oleh anggota: awwaliyahrizqa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan awwaliyahrizqa
|