Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 77,67g | Prot: 75,08g | Karb: 245,88g.
Makan Pagi: Sonko Pieczywo Chrupkie, Tradycyjne Jadło Pasztet z Indyka, Korniszony, Chleb Biały, Herbata bez Cukru, Kawa. Makan Siang: Kawa, Jabłko, Lovilio Mozzarella, Czarne Oliwki, Pomidory. Makan Malam: Żurek, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Knorr Gorący Kubek Rosół z Kury z Makaronem. Camilan/Lainnya: Oskroba Makowiec. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|