Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2014
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 54,11g | Prot: 91,23g | Karb: 129,49g.
Makan Pagi: Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee. Makan Siang: Smart Ones Satisfying Selections Chicken Teriyaki. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Borden Fat Free Single Cheese Slices, Stop & Shop Baby Carrots, Broccoli. Camilan/Lainnya: Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Smart Pop, Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Agu 14 oleh anggota: dlpmas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GETMOODY
|