|
|
1582 kkal
|
Lemak: 72,79g | Prot: 125,88g | Karb: 108,44g.
Makan Pagi: Requeijão, Pão Low Carb de Coco e Cebola, Ovo Mexido. Makan Siang: Champignon, Ovo de Codorna, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aurora Linguiça Toscana, Lombinho de Porco, Tomates, Alface. Makan Malam: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Farofa, Montana Baby Beef. Camilan/Lainnya: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Omelete ou Ovos Mexidos. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan San Emrick
|