|
завтрак был ранний и очень легкий, сейчас назавём перекус .сегодня подключаю упражнения дома и степпер 30 минут
|
463 kkal
|
Lemak: 11,70g | Prot: 9,65g | Karb: 76,80g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Увелка Ячневая Каша на Воде, Fitnes Shock Батончик Кокосовый, Кофе с Молоком. Makan Malam: Просто Варенье Абрикосовое, Чай. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Красотка
Хочешь похудеть ? 🍦
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
28 Okt 21 oleh anggota: zkkzkzkzkzk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan armine2301
|