Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 71,61g | Prot: 79,29g | Karb: 248,25g.
Makan Pagi: Ölz Kornspitz Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schärdinger Gauda, Butter, Pure Fruits Mango Orange. Makan Siang: Vollmilch, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Clever Gnocchi, S-Budget Mozzarella, Parmesan (Gerieben), Pomito Passierte Tomaten, Baguette. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subsab
|