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2029 kkal
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Lemak: 67,52g | Prot: 188,67g | Karb: 162,59g.
Makan Pagi: Seven Boys Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Parmalat Leite Semidesnatado, Piá Requeijão Cremoso, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Beterrabas, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Palmito, Alface, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pullman Rap10 Fit, New Millen Whey Protein Complex, Piá Requeijão Cremoso. Camilan/Lainnya: Filé de Frango Grelhado, Pêssegos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Rap10 Fit, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
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Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
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