Tanggal Mulai: 30 Jun 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 108,2 kg
05 Jul 10	107,0 kg	Cukup Baik
30 Jun 10	108,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Jun 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 108,9 kg
28 Jun 10	108,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Mei 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 114,3 kg
12 Mei 08	114,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Agu 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 110,7 kg
06 Mar 08	111,1 kg	Cukup Baik
05 Mar 08	111,6 kg	Cukup Baik
28 Feb 08	112,0 kg	Cukup Baik
21 Feb 08	111,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 08	115,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 08	113,6 kg	100%
14 Okt 07	109,1 kg	Cukup Baik
11 Okt 07	110,0 kg	Cukup Baik
10 Okt 07	110,2 kg	Cukup Baik
09 Okt 07	110,4 kg	Cukup Baik
02 Okt 07	109,5 kg	Cukup Baik
01 Okt 07	110,0 kg	Cukup Baik
30 Sep 07	110,2 kg	100%
29 Sep 07	111,6 kg	Buruk
15 Sep 07	111,4 kg	Cukup Baik
14 Sep 07	113,2 kg	Buruk
07 Sep 07	112,3 kg	Buruk
31 Agu 07	112,0 kg	Cukup Baik