Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 38,29g | Prot: 44,93g | Karb: 132,50g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Salada de Maionese. Makan Malam: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Pizza Portuguesa. Camilan/Lainnya: Vigor Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast, Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 43 menit, Tidur - 22 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|