Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 37,50g | Prot: 83,03g | Karb: 106,28g.
Makan Pagi: Wafel Polos/Tawar, Ikan Tongkol Goreng, Telur. Makan Siang: Opak, ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Ampela, Hati Ayam. Makan Malam: Pare, Ikan Tongkol Goreng, Ampela, Hati Ayam. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Ubi Ungu, House Of Organix Natural Rolled Oats , Yakult Yakult, Pepaya, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan niselll
|