|
Bom fia pessoal!! Meu pré treino antes do pedal são duas torradas e um café.. bora 🚴💪🏻☕️💨
|
1321 kkal
|
Lemak: 28,78g | Prot: 78,04g | Karb: 192,03g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, De Marchi Morango Congelado, Pura Vida One Nutrition Sabor Chocolate, Açúcar Mascavo, Café, Bauducco Torrada Multigrãos. Makan Siang: Beterrabas, Repolho, Bacon, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Sushi de Salmão. Camilan/Lainnya: Good Soy Snack De Soja Legumes Ao Queijo. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saramaluu
|