Jurnal willi Muehlenbaeumer, 27 Okt 21

27.10.2021.;-) Mittwoch :-)
Guten Morgen zusammen
und einen herrlichen sonnigen Tag
;-) 417 kcal ;-).

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1583 kkal

Lemak: 60,03g | Prot: 96,38g | Karb: 162,12g.   Makan Pagi: Cucina Borettane Zwiebeln, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Rührei, King's Crown Champignons, P&W Röstzwiebeln Original, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Buko Jalapeno, Greenland Brotzeitgurken, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Tomaten, Vierwälder Harzer Minis. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Mandarine, Bofrost Dicke Bohnen, Pellkartoffeln, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Makan Malam: Graupensuppe. lagi...

3235 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit. lagi...