Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2021
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 62,45g | Prot: 67,17g | Karb: 161,47g.
Makan Pagi: Masło, Herbata bez Cukru, Biedronka Bułka z Serem, Jajko Sadzone, Kawa. Makan Siang: Kawa, Jabłko. Makan Malam: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Chleb Biały, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Vitanella Owsianka Proteinowa z Czekoladą . Camilan/Lainnya: Oskroba Babka Marmurkowa, PUB Paluszki Solone. lagi...
|
|
1283 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|