Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2014
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
958 kkal
|
Lemak: 21,68g | Prot: 70,46g | Karb: 133,96g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara, Vitalin Quinoa em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cafezinho, Banana Prata. Makan Siang: Curau, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterrabas, Repolho, Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral. Makan Malam: Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Suco de Limão. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Pilates - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xamia
|