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31g de pechuga de pollo(pesado crudo) 1.25 ml de aceite de oliva extra virgen más 53g de lechuga 54 calorias en la comida :)
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176 kkal
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Lemak: 2,14g | Prot: 20,93g | Karb: 20,27g.
Makan Pagi: Manzana Roja. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Cos o Lechuga Romana. Makan Malam: Cos o Lechuga Romana, El Dorado Atún en Agua. Camilan/Lainnya: D'Gari Gelatina Light. lagi...
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 Komentar
te recomiendo no comer solamente eso, es demasiado poco.
intenta dividir tus calorías en 3-5 comidas y en cada una comer más de 300 calorías (por ejemplo)
26 Okt 21 oleh anggota: Javt100
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@Javt100 estoy intentando comer más, pero voy poco a poco, gracias por la sugerencia
26 Okt 21 oleh anggota: alesssndr
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Sejarah Berat Badan alesssndr
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