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Panqueques de avena
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1012 kkal
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Lemak: 39,31g | Prot: 40,00g | Karb: 126,24g.
Makan Pagi: Panqueca de Avena, Chia. Makan Siang: Aguacate, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Batata. Camilan/Lainnya: Tarta de Coco y Dulce de Leche. lagi...
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 Komentar
Hola , cómo me doy cuenta la cantidad que debo comer de cada comida en la aplicación o uno simplemente sube todo lo que valla a comer me puede explicar un poquito ya que tienes experiencia.
26 Okt 21 oleh anggota: rosa80r
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Yo lo hago en base a las calorías, ejemplo estoy comiendo 1200 calorías diarias entonces por ejemplo; si una sardina tiene 300 calorías trato de acompañarla con ensalada y un poco de carbohidrato para que llegue a los 400.
29 Okt 21 oleh anggota: isalazala
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Ya que la aplicación te especifica cuantas calorías tiene una taza, una lonja o un trozo de jamón por ejemplo. En base a eso sabrás cuantas calorías diarias estás consumiendo.
29 Okt 21 oleh anggota: isalazala
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Sejarah Berat Badan isalazala
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