Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2021
|
127,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 37,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 82,22g | Prot: 82,76g | Karb: 132,37g.
Makan Siang: Agrião, Abobrinha Refogada, Paleta Bovina, Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. Makan Malam: Salsinha, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Camilan/Lainnya: H2OH! H2O, Joelho. lagi...
|
|
3368 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|