Heute wieder zugelegt:( Ich weiß aber jetzt wenigstens, dass es auf lange Sicht runtergeht
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2107 kkal
|
Lemak: 76,83g | Prot: 70,92g | Karb: 282,99g.
Makan Pagi: Butter, Hummus, Netto Sonnenblumenkernbrot. Makan Siang: Lidl Laugencroissant, Dürüm Döner. Makan Malam: REWE Weiße Bohnen, Gekochtes Eigelb, Mandarine, Äpfel, Banane, Sonnenblumenkernbrot, Pflanzenöl, Kimchi, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Tiramisu. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|