|
T gewicht rondom 78 kg onthoud ik zeker. Eind van de maand nadert en t blijft rondom wiebelen.
Opzicht prima. Blijft stabiel.
Wat ik wat minder vind : nog 8 kg van me af wil. Gezien mijn discipline en krankzinnig doorzettingsvermogen moet lukken 🙃 gedoeld heb ik ook … maar goed. De vraag is : wat is de reden dat ik niet verder aan afslanken ben?
Keto balans gehouden. Makro berekend. Beweging stabiel rondom gemiddelde. Twee weken geleden calorieën 200 eraf. Houd me ook aan IF 6/18 en soms 8/16. Gisteren OMAD en heb nog geen trek. Mss een IF van 48 uitproberen? Heb nog nooit gedaan. Elektrolyten en supplementen idd onder controle. Bloeduitslagen goed. Schildklier ook.
Morgen MRI met spoed. Ben niet bang. Ik weet dat ik anders ben en regelmatig zou ergens wat nieuwe uitzaaiing komen Ik ben blij met wat ik heb en zolang ik kan nog lopen dan reed ik t wel. Mijn kleinzoon is mijn power en zin.
|
1669 kkal
|
Lemak: 139,49g | Prot: 76,97g | Karb: 27,54g.
Makan Pagi: Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Oploskoffie (Poeder), AH Gepasteuriseerde Slagroom 35%, Lijnzaadolie. Makan Siang: Body & Fit MCT Oil, AH Gepasteuriseerde Slagroom 35%, Oploskoffie (Poeder), Plus Pindakaas Naturel, Lidl Saksische Leverworst, Wasa Vezelrijk Cracker. Makan Malam: AH Puur & Eerlijk Gerookte Makreel, Jumbo Witte Kaas 40+, PE Nutrition Whey Proteïne, Melkan Amandeldrink Ongezoet. lagi...
|
|
 Komentar
Gewoon door blijven gaan zoals je doet, het lukt echt wel als je volhoudt. Sterkte met alles! 😘
26 Okt 21 oleh anggota: ingridt
|
Wat ben jij toch een lieverd. Dank je wel
26 Okt 21 oleh anggota: enasky
|
Sterkte Enasky, je bent een sterke vrouw , een voorbeeld voor je kleinzoon 💞
26 Okt 21 oleh anggota: annemiek rembil
|
sterkte met alles. knap hoe je alles doet💪💋
26 Okt 21 oleh anggota: claudet57
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|