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Menor peso desde 2014. Rumo aos 85kg....
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2630 kkal
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Lemak: 136,93g | Prot: 187,96g | Karb: 82,36g.
Makan Pagi: Sadia Linguiça Fininha, Fiore Queijo Minas Frescal, Abacate, 100% Whey. Makan Siang: Carne Moída Patinho, Mussarela, Alho, Berinjela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates. Makan Malam: Espetinho de Carne, Friboi Carne Moída Patinho, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Heineken Cerveja Long Neck, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Camilan/Lainnya: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Danone Iogurte de Morango, Fiore Queijo Provolone, Aurora Suco de Uva Integral. lagi...
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1 sampai 20 dari 21
 Komentar
26 Okt 21 oleh anggota: fofafit_
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Bacana a planilha...essa é a versão paga do app?
26 Okt 21 oleh anggota: 35@Cassy
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parabéns, quase todo o peso que perdeu foi de gordura 👏👏👏👏👏
26 Okt 21 oleh anggota: Marileibp
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Também queria saber qual App é esse ….
26 Okt 21 oleh anggota: @Anapsouza
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estou na mesma situação, com 91 kg rumo aos 80.
26 Okt 21 oleh anggota: Danilodmv
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qual é o app??? parabéns pela evolução 👏🏻
26 Okt 21 oleh anggota: carolinesouzaribb
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parabéns!
qual é o app ou vc fez essa planilha?
26 Okt 21 oleh anggota: Marisafarm
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26 Okt 21 oleh anggota: braggg3
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26 Okt 21 oleh anggota: - Alessandra -
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já quero saber qual é esse app
26 Okt 21 oleh anggota: DayMor
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26 Okt 21 oleh anggota: suzyscoelho31
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Revela o apo pra gente vai
26 Okt 21 oleh anggota: marcelo_pedra
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anciosa por esse APP amigo!!
26 Okt 21 oleh anggota: Marluce Peres
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26 Okt 21 oleh anggota: cris.dutra
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Desculpem a demora na resposta. O App chama se Alfit que eu uso junto com a balança de bioimpedância que tenho....
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://play.google.com/store/apps/details%3Fid%3Dcom.icare.iweight%26hl%3Dpt_BR%26gl%3DUS%26referrer%3Dutm_source%253Dgoogle%2526utm_medium%253Dorganic%2526utm_term%253Dalfit%2Bapp%26pcampaignid%3DAPPU_1_0Mx4YblhhdjWxA_Fqq_IDA&ved=2ahUKEwi5icSZ2OnzAhUFrJUCHUXVC8kQ5IQBegQIBBAF&sqi=2&usg=AOvVaw1GLX05MnF3deV3i1clLGCl
26 Okt 21 oleh anggota: Mormax
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Foram 10kg em um mês....e eu não "perdi"....eu eliminei. Quando agente perde....geralmente acaba achando novamente.😁😁😁
26 Okt 21 oleh anggota: Mormax
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A Balança que eu uso é uma ICOMON tipo esta:
https://m-br.gearbest.com/body-scale/pp_009672493782.html#js-goodsReviews
26 Okt 21 oleh anggota: Mormax
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Não sei dizer se o app sincroniza com qualquer balança. Baixei porque foi indicado pela fabricante da balança no manual.
26 Okt 21 oleh anggota: Mormax
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Eu tenho esse app, mas agora que fui descobrir como criar a tabela comparativa, rs. Nem sabia que dava pra fazer isso, aliás.
27 Okt 21 oleh anggota: Marileibp
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Pena que a bioimpedancia da minha balança não é muito confiável... dá diferença com a do meu endocrino. Serve pra ver a evolução aproximada, mas prefiro a do médico 😅
27 Okt 21 oleh anggota: Marileibp
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Sejarah Berat Badan Mormax
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