Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 48,95g | Prot: 90,21g | Karb: 147,75g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Putih Telur Matang. Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Terung, Selada Air, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Selada Air, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gery Saluut Malkist Chocolate, Garuda Pilus Sapi Panggang . lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
Zumba - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan devii.
|