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O tempo no RJ tem contribuido com a preguiça, mas não podemos esmorecer. Força e foco.
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1070 kkal
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Lemak: 65,03g | Prot: 85,18g | Karb: 38,22g.
Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Repolho-Roxo, Alface, Filé de Frango Grelhado, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Semente de Abóbora, Tomates Cereja. Makan Malam: Cacau Noir Chocolate 80%, Repolho-Roxo, Pepino Japonês, Alface, Arroz de Couve Flor, Carne de Vaca Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pimentão Vermelho, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. Camilan/Lainnya: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Ovo Mexido. lagi...
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1826 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan San Emrick
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