Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2014
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2293 kkal
|
Lemak: 64,94g | Prot: 139,41g | Karb: 287,03g.
Makan Pagi: Queso Edam, Pan Francés, Café con Leche. Makan Siang: Té de Hierbas, Pimienta o Salsa Picante, Ají Verde, Ajo, Cebollas, Maní, Carne de Cerdo, Pollo (sin Comer la Piel), Papas (Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Arroz Blanco, Lechuga, Caigua, Espinacas, Mandarinas, Pimienta o Salsa Picante, Ají Verde, Ajo, Cebollas, Maní, Carne de Cerdo, Pollo (sin Comer la Piel), Papas (Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Arroz Blanco. Makan Malam: Plátano. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rommel667
|