Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2014
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 29,36g | Prot: 122,07g | Karb: 125,60g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso de Cabra (Blando), Pan Integral, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Zumo Naranja Cal Valls. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas. Makan Malam: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Clara de Huevo, Ajo, Tomates, Veritas Atun Claro al Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Jamón de Pavo, Nueces de Brasil, Ciruela, Erre Jamon Curado Erre, Pan Integral, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. lagi...
|
|
1659 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|