|
Всем доброго утра!) Сегодня быстрый завтрак ~450кк,130кк только шоколад) И да, я позволяю иногда себе колбасу и шоколад, и другую запрещенку в небольших количествах и в рамках своего дневного калоража) и думаю это поможет не переесть после достижения цели)
|
1318 kkal
|
Lemak: 67,03g | Prot: 86,10g | Karb: 89,70g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Bonduelle Classique Зелёный Горошек "Нежный", Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Мираторг Колбаса Вареная Докторская. Makan Siang: Альянс Хреновина, Диарит Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Чеснок, Гороховый Суп со Свининой. Makan Malam: Yan Варенье из Кизила, Иван Поддубный Творог 5%, Зеленый Чай, ВкусВилл Балык Королевский. Camilan/Lainnya: Магнит Слива, Кофе (из Молотых Зерен), Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. lagi...
|
|
 Komentar
Привет! Я худею примерно с такого же веса сейчас и хочу тоже в идеале 55 кг:) Подписалась, буду следить за твоими успехами!
24 Okt 21 oleh anggota: Zaytsevich_Anna
|
Zaytsevich_Anna, Привет! Сестра по несчастью) Тоже подпишусь на тебя) у нас всё обязательно получится!))
24 Okt 21 oleh anggota: Ammerlin
|
Что Вы себе такое позволяете? Задумайтесь, не мало ли Вы себе позволяете?)))
24 Okt 21 oleh anggota: ollennka
|
ollennka))) и правда, можно и больше...сегодня осталось место ещё на бокальчик вина)))
24 Okt 21 oleh anggota: Ammerlin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ammerlin
|