Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2192 kkal
|
Lemak: 96,38g | Prot: 77,08g | Karb: 262,03g.
Makan Pagi: Kawa, Wedel Ptasie Mleczko. Makan Siang: Masło, Jajko Sadzone, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Kawa. Makan Malam: Gruszki, Domowe Zupa Krupnik, Winogrona, Herbata bez Cukru, Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana. Camilan/Lainnya: Frosta Złote Paluszki Rybne, Chleb Wieloziarnisty, Ferrero Nutella, Groszek Groszek Ptysiowy, Wedel Ptasie Mleczko. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|