Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 70,95g | Prot: 129,31g | Karb: 129,26g.
Makan Pagi: Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Каша 4 Злака на Воде. Makan Siang: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Barilla Макароны Бантики Отварные. Makan Malam: Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный, Fitnes Shock Батончик Кокосовый. Camilan/Lainnya: Barista Кокосовое Молоко, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Творожная Запеканка ПП, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Barista Кокосовое Молоко, Pure Protein Протеиновое Печенье. lagi...
|
|
708 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lunar_cat1
|