Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 180,21g | Karb: 148,10g.
Makan Pagi: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Valeza Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Makan Siang: Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Bife de Fígado. Makan Malam: Tomates, Cachaça, Limão, Eisenbahn Pilsen , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado, Mexerica, Banana Nanica, MD Creatina MD, MD Whey Protein MD. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Membaca - 5 jam, Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lorenaheredias3
|