Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 36,65g | Prot: 76,09g | Karb: 160,96g.
Makan Pagi: Claybom Margarina com Sal, New Millen Creatina Monohidratada, Panco Bisnaguinha, Massa Leve Pão de Queijo Coquetel. Makan Siang: Twix Twix (15g), Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, DIA Batata Palito Congelada. Camilan/Lainnya: Soya Óleo de Soja , Pipoca, Growth Supplements Rice Protein. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 45 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kênia Oliveira
|