Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 42,29g | Prot: 81,36g | Karb: 201,73g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Frutillas, Miel, Tortita de Avena. Makan Siang: Coliflor (Congelado), Kiwi, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Garbanzos Cocidos, Merluza, Taco de Harina. Makan Malam: Frutillas, Ensalada Mixta. Camilan/Lainnya: Herbalife Personalized Protein Powder, Bebida de Frutaa Licuado, Queso Crema, Miel, Tostadas de Pan Integral, Playadito Yerba Mate. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan coni7987
|