|
5 settimana finita. il peso era 75 7 quindi circa una settimana ho perso mezzo chilo. quindi deficit é ok a 1800 e 40 min di camminata. ho fame
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2204 kkal
|
Lemak: 47,66g | Prot: 135,07g | Karb: 314,12g.
Makan Pagi: Salmone Rosso (Sockeye), Avocado. Makan Siang: Verso Natura Conad Orata d'allevamento, Manioca. Makan Malam: Tiko Filetti di Salmone Selvaggio. Camilan/Lainnya: Rio Mare Tonno al Naturale, Sciroppo d'acero, Platano, Marron Glacé. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibrachicco
|