Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2771 kkal
|
Lemak: 81,37g | Prot: 134,46g | Karb: 382,54g.
Makan Pagi: Italac Leite Semidesnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Legumes Refogados, Paleta Bovina Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Yoki Farofa Tradicional, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), A Granel Farinha de Aveia, Banana Prata. lagi...
|
|
3434 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan S.Souza
|