|
Ein leckerer Start in den Tag!
|
1753 kkal
|
Lemak: 54,52g | Prot: 68,06g | Karb: 235,64g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Penny Markt Haferflocken Zart, Kellogg's Smacks (30g), Kellogg's Choco Krispies , Zespri Kiwi Gold , Blaubeeren, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Himbeeren, Banane. Makan Siang: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Stadtbäckerei Junge Parisienne Tomate/Ei, Penny Markt Buttertoast, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Edel Salami , Edeka Hähnchenbrust Filetroulade Fettarm. Makan Malam: Aldi Johannisbeersaft, Knorr Nudel-Schinken Gratin. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Belanja - 2 jam, Memasak - 40 menit, Vorbereitung Küche - 25 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 33 menit, Istirahat - 9 jam dan 39 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TtD89
|