Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 78,00g | Karb: 58,60g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte Whey, Ovo Mexido. Makan Siang: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Makan Malam: Bife de Fígado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Brigadeiro. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafa.campos
|