Jurnal котенок гриль, 22 Okt 21

Profil котенок гриль | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

последние дни переедаю :( сегодня вообще много очень ем господи уже 1300кк страшно пиздец а есть еще хочется чайник поставила пиздец пиздец:)
зато я испекла маффины из овсяной муки без сахара, но внутрь положила кусочки шоколада и нутеллу (маффины почему-то блин не поднялись) получилось очень вкусно удачно доработала рецепт из интернета
записалась в зал купила красивый купальник в целом вроде эти переедания не сказываются на весе и фигуре.. отеков нет.. но постараюсь поменьше есть( я хочу еще похудеть хотя понимаю что для здоровья не очень(
в воскресенье пойду в ресторан праздновать день рождения ну там точно не получится вписаться в дневной лимит (надеюсь не словлю очередную паничку от вида еды(::::::: так что буду отрабатывать на след неделе

Lihat Kalender Diet, 22 Oktober 2021:

1658 kkal

Lemak: 62,14g | Prot: 81,15g | Karb: 196,98g. Makan Pagi: Valio Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Творог Зерненый 4%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Valio Творожный Сыр Сливочный. Makan Siang: Чай, Ferrero Nutella, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Маффины из Овсяной Муки на Кефире 1% без Сахара, Куриный Бульон, Роллтон Лапша Яичная. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Семушка Миндаль в Сахаре, Чай, Вареное Яйцо, Макароны с Фаршем. Camilan/Lainnya: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов , Fitness Злаковый Батончик Французский Молочный Шоколад и Карамель. lagi...