Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2974 kkal
|
Lemak: 114,30g | Prot: 117,36g | Karb: 99,42g.
Makan Pagi: Tirolez Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Pullman Pão Integral Original, Suco de Laranja com Couve. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Abobrinha Cozida, Arroz Integral. Makan Malam: Vinho Sauvignon Blanc, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Rúcula, Sadia Mussarela, Crepioca. lagi...
|
|
628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Muay Thai - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|