Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2014
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 28,53g | Prot: 96,39g | Karb: 184,05g.
Makan Pagi: Nueces, Nueces de Brasil, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Kiwi. Makan Siang: Caldo Natural Bajo en Sal Aneto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Tomates, Zanahoria, Biográ Lentejas Verdes, Filete de Ternera. Makan Malam: Clara de Huevo, Queso de Cabra, Jamon Curado Erre, Pan Integral. Camilan/Lainnya: Cruzcampo Cerveza. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 12 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|