Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 44,16g | Prot: 64,13g | Karb: 79,34g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Омлет с Молоком. Makan Siang: Лапша, Баранина, Дома Бульон из Баранины, Красное Яблоко. Makan Malam: Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриная Грудка Вареная, Сырники Домашние, Чай с Молоком. Camilan/Lainnya: Банан, Чай с Молоком, Красное Яблоко, Чай с Молоком, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Pijat - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|