Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 97,67g | Prot: 119,60g | Karb: 123,99g.
Makan Siang: Lider Creme de Leite Leve, Frimesa Requeijão Cremoso, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Cará, Chuchu Cozido, Vagem, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz, Sushi Filadélfia, Philadelphia Mini Philadelphia, Vovó Hilda Pão de Queijo, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, DI' MANGIARE Pão sem Glúten . Camilan/Lainnya: Morangos, Frimesa Nata, Aveia em Flocos, Psyllium, Limão, Batavo Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annauchi
|