Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
282 kkal
|
Lemak: 14,56g | Prot: 20,39g | Karb: 18,50g.
Makan Pagi: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Makan Siang: Atún en Aceite (Enlatado), Alverjas Cocidas (Frescas). Makan Malam: Papa Cocida, Clara de Huevo, Laive Leche de Almendras . lagi...
|
|
1207 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dannaft
|