Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 100,10g | Karb: 103,55g.
Makan Pagi: Pepino Dulce, Lechuga de Hoja Verde, Clara de Huevo. Makan Siang: Café Instantáneo , Carne de Res, Caldo de Res. Makan Malam: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pepino Dulce, Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Gloria Yogurt. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edanjime
|