Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 89,87g | Prot: 142,18g | Karb: 174,59g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Brigadeiro, Amanhecer Leite Integral. Makan Siang: Acelga, Chuchu Cozido, Soya Óleo de Soja , Cebolas, Feijão Preto Cozido, Kiarroz Arroz Integral, Carne de Porco. Makan Malam: Mel, Da Colônia Pasta de Amendoim, Batata Doce Cozida. Camilan/Lainnya: Amanhecer Leite Integral, Growth Supplements Whey Brigadeiro, Omelete, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Uvas-Passas. lagi...
|
|
882 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leno.cz
|