Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 25,11g | Prot: 61,90g | Karb: 117,83g.
Makan Pagi: Sary Arepa de Maíz Casera, Huevo Revuelto. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara). Makan Malam: Betania Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Piernas y brazos - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcekno87
|