Jurnal allana.mirella, 21 Okt 21

Desejum que a nutri passou + vitaminas
(200 ml de água, 1 colher de açafão, 20 gotas de propolis, 1 limão P com casca e tudo, bate no liquidificador, coa e toma)
as cápsulas são 1 termôgenico, 1 vitamina para os cabelos e unhas e 1 colágeno

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976 kkal

Lemak: 33,73g | Prot: 56,04g | Karb: 120,90g.   Makan Pagi: Coqueiro Patê de Atum , Walmart Queijo Mussarela, Vitarella Torrada Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Gummy Hair Vitamin, Extrato de Própolis, Água Mineral, Açafrão, Limão. Makan Siang: Leite (Leite Integral), Morangos, Banana Passa, Feijão Verde, Abobrinha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Carrefour Couve Flor, Camarão no Forno ou Grelhado, Miss Croc Lemon Pepper, Creme de Leite. Makan Malam: Sadia Steak de Frango, Sadia Mortadela Defumada, Camarão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacaxi, Sapoti, Pêra Portuguesa. lagi...

2791 kkal

Latihan: Cardio - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 9 jam. lagi...