|
Me volví a pesar 2 veces y baje poquito mas :)
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 74,28g | Prot: 70,62g | Karb: 141,10g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral (28.1g), Aceite Vegetal, Pimientos Verdes, Tomates, Cebollas, Huevo. Makan Siang: Calabaza, Knorr Sopa de Fideos, Tostadas, Mayonesa, Zanahoria, Lechuga, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos), Salchicha o Perro Caliente en Pan. Camilan/Lainnya: Montes Paleta de Cajeta, Almendras, Nectarinas, Sustituto de Crema (en Polvo), Café, Svetia Stevia. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|