Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2014
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 50,32g | Prot: 50,20g | Karb: 216,41g.
Makan Pagi: Almendras, Nueces, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Makan Siang: Pan Blanco, Lucchetti Arroz Blanco, Estofado de Pollo. Makan Malam: Nueces, Almendras, Té (Infusión). Camilan/Lainnya: Frutos Mezclados Secos Tostados, SanCor Yogurt con Cereales, Banano, Huevo, La Virginia Té Verde, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, La Serenísima Queso Cremon, Dulce de Membrillo, Manzana, Té de Hierbas. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|