|
|
1300 kkal
|
Lemak: 26,53g | Prot: 84,11g | Karb: 193,51g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Oatmeal dengan Buah, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Air, Ikan Kerapu, Sambal Goreng, Telur Rebus, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Sambal Goreng, Air, Telur Rebus, Ikan Kerapu, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Nanas, Apel Fuji. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andienreysamudera7
|