Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2748 kkal
|
Lemak: 79,29g | Prot: 164,95g | Karb: 337,48g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Cynamon, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Woda z Kranu, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Gotowana Dynia, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Żywiec Zdrój Woda Gazowana, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Piątnica Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Putka Chleb Żytni, Oskroba Chleb Wieloziarnisty. Makan Malam: Pilos Skyr Borówka , Go On Premium Whey Bar Protein 33%. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Jabłko, Herbata bez Cukru, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia góra hantle - 58 menit, Istirahat - 16 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|