Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 50,49g | Prot: 88,87g | Karb: 135,43g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Pilos Śmietana 12%, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Rzodkiewka, Kawa. Makan Siang: Pilos Twaróg Naturalny Chudy, Świeży Makaron (Ugotowany). Makan Malam: Lila Surówka z Białej Kapusty Colesław, Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Winiary Kisiel. Camilan/Lainnya: Orzechy Laskowe. lagi...
|
|
1349 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|